Toont alle 2 resultaten

Filter

Creatine capsules 

Creatine is samen met eiwitpoeder één van de meest gebruikte sportsupplementen ter wereld. Het is een middel die wordt gebruikt voor prestatieverbetering, met name als we het hebben over korte krachtsinspanningen. Creatine is tegenwoordig niet meer wegdenken in de sportwereld en misschien wel in uw keukenkast. Creatine komt voor in poeder, maar ook in capsules, sommige consumenten houden er niet van om creatine in poedervorm in te nemen. Daarom dat wij creatine capsules aanbieden!

Wat is creatine?

Nog even kort beschrijven wat creatine ook alweer precies is. Creatine is een lichaamseigenstof die een sleutelrol vervult bij de energievoorziening. Er kan gesteld worden dat creatine verantwoordelijk is voor de goede hoeveelheden energie in uw spieren. Creatine is met name gunstig voor explosieve krachttrainingen. Een hoge creatine spiegel zorgt ervoor dat u intensieve krachttrainingen langer volhoudt.

Wanneer moet ik creatine capsules innemen?

Om de voordelen van creatine te ervaren is het wel essentieel dat u gedurende een tijd elke creatine inneemt. Wanneer u explosief traint, is het dus wel zo fijn dat de hoeveelheid creatine in uw lichaam optimaal is. Als uw explosief traint, heeft u minimaal 3 tot 5 gram creatine per dag nodig. Er zijn twee manieren om creatine in te nemen: de langzame en snelle methode.

  • Creatine heeft een cumulatieve werking, makkelijk gezegd, een enkele dosering heeft geen effect. Er moet een langere tijd een hoeveelheid geslikt worden (creatine capsules) voordat u een positief effect gaat merken. Met de langzame methode neemt u gedurende een maand 3-5 gram per dag.
  • Snelle methode: Heeft u minder geduld? Dan kunt u creatine gaan ‘laden’ dit houdt in dat u in een kortere tijd meer creatine per dag neemt, namelijk 20 gram. Dit doet u om de creatine spiegel sneller te verzadigen, zodat u sneller de voordelen ervaart. Na de periode neemt u weer 3-5 gram per dag.

Bestel uw creatine capsules online

Bij het gebruik van creatine capsules kunt u er uiteraard meerdere per dag slikken, dit staat ook aangegeven op de pot van de creatine capsules. Wij raden u aan om niet meer te nemen dan voorgeschreven staat. Creatine capsules hebben dus een echte positieve invloed op u sportprestaties. Bent u toe aan een boost? Bestel dan eenvoudig de creatine capsules online bij Jokasport!