-
In Winkelwagen Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina -
In Winkelwagen Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina
Carnitine bestellen
Op zoek naar Carnitine? Wij van Joka Sport hebben twee soorten Carnitine. De twee soorten carnitine zijn: een fles van carnitine van 500 ml en een liquid burner, deze burner bevat 1000 mg carnitine. Carnitine is belangrijk wat betreft energieproductie en dit kan u dus echt helpen bij het sporten. Benieuwd welke voordelen er nog meer aan Carnitine zitten? Lees dan snel verder!
Wat is Carnitine?
Carnitine speelt een belangrijke rol in de energieproductie van het lichaam. Bij een tekort aan carnitine treden er problemen op bij de verbranding van vetzuren, waardoor de vermoeidheid en gewichtstoename ontstaan. Verder in een Carnitine een antioxidant (beschermen weefsel en DNA in cellen tegen agressieve stoffen die schade kunnen veroorzaken) en heeft het een beschermende werking op het hart en de bloedvaten.
Carnitine en Sporten
Carnitine kan dus voor zorgen dat u afvalt, Carnitine kan je lichaam helpen energie te produceren en zo dus vetreserves aan te breken. Carnitine helpt bij trainingprestaties en herstel. Gezien de potentiële vetverbrandende eigenschappen, wordt aangenomen dat carnitine de manier waarop je lichaam vet als brandstof gebruikt, optimaliseert, zodat je langer door kunt trainen. Uit onderzoek blijkt ook dat carnitine spierschade vermindert van trainingen met hoge intensiteit.
Inname Carnitine
Wat betreft de inname van carnitine is het belangrijk om 1 gram per dag in te nemen. Dit bevordert op natuurlijke wijze de energie, gezonde cognitieve functie en een gezond gewichtsbeheer. Neem de dagelijkse dosering in een maatbeker. Wij raden u aan de carnitine niet te nuttigen met eiwitten, omdat dit voor een aanzienlijke mindere werking heeft.
Bestel uw carnitine
Aan het gebruik van carnitine zitten vele voordelen. Zowel energieproductie en het gewichtsbeheer van uw lichaam. Ook andere supplementen kunnen u helpen bij energieproductie zoals pre-workout, energie drinks en koolhydraatrepen. Eenvoudig uw Carnitine online bestellen doet u bij Joka Sport! Wij verzenden uw bestelling binnen 24 uur en wij verzenden uw bestelling gratis vanaf €75,- euro.
Veelgestelde vragen over BCAA's
Carnitine heeft verschillende voordelen voor het lichaam, met name op het gebied van vetverbranding en energieproductie:
- Verhoogt vetverbranding: Carnitine helpt vetzuren naar de mitochondriën te transporteren, waar ze worden omgezet in energie. Dit proces kan helpen bij het verminderen van lichaamsvet.
- Verhoogt energieniveaus: Door vet om te zetten in energie, kan Carnitine bijdragen aan hogere energieniveaus, vooral tijdens lichamelijke activiteit.
- Verbetert sportprestaties: Carnitine wordt vaak gebruikt door sporters om het uithoudingsvermogen te verbeteren en vermoeidheid te vertragen.
- Ondersteunt herstel: Het kan helpen bij het versnellen van het herstel na intensieve training door spierbeschadiging en vermoeidheid te verminderen.
De beste tijden om Carnitine in te nemen, zijn:
- Voor de training: Inname van Carnitine voor de training kan helpen om vetverbranding te bevorderen en extra energie te leveren voor je training.
- Na de training: Het kan ook na de training worden ingenomen om het herstel te ondersteunen en de vetverbranding te blijven bevorderen.
- In de ochtend: Een dosis Carnitine in de ochtend kan je helpen om je energieniveaus te verhogen en vetverbranding door de dag heen te ondersteunen.
De effectiviteit van Carnitine wordt vaak verbeterd als het wordt ingenomen in combinatie met een activiteit die vetverbranding stimuleert, zoals cardio.
Carnitine wordt vaak verward met andere vetverbranders, maar het heeft een unieke werking. Terwijl veel vetverbranders zich richten op het verhogen van de stofwisseling, werkt Carnitine door vetzuren naar de mitochondriën te transporteren voor energie. Dit maakt het specifiek gericht op het verbeteren van het gebruik van vet als energiebron, in plaats van alleen het verhogen van de vetverbranding via stofwisseling. Het heeft dus een andere, meer gerichte benadering van vetverbranding, wat het een effectieve keuze maakt voor diegenen die vet willen omzetten in energie tijdens training of dagelijkse activiteiten.
Voor sporters heeft Carnitine meerdere voordelen, zoals:
- Verbeterde vetverbranding: Het bevordert het gebruik van vet als brandstof, wat kan helpen bij het verbeteren van de lichaamssamenstelling door vet te verminderen.
- Meer energie: Carnitine kan helpen om de energieproductie te verhogen, wat je kan helpen langer en harder te trainen.
- Verbeterd uithoudingsvermogen: Door de vermoeidheid te vertragen, kunnen sporters langer presteren, vooral tijdens duurtrainingen of cardio-sessies.
- Sneller herstel: Carnitine kan het herstelproces na zware trainingen versnellen door spierbeschadiging te verminderen en de opbouw van melkzuur te verminderen.
Carnitine is bijzonder nuttig voor sporters die hun vetpercentage willen verlagen of hun uithoudingsvermogen willen verbeteren, zoals duursporters, krachtsporters en bodybuilders.
Bij het kiezen van een Carnitine-supplement, let op de volgende zaken:
- Soort Carnitine: Er zijn verschillende vormen van Carnitine, zoals L-Carnitine, Acetyl-L-Carnitine (ALCAR), en Carnitine L-Tartraat. Kies de vorm die het beste aansluit bij je behoeften. ALCAR heeft bijvoorbeeld voordelen voor hersenfunctie, terwijl L-Carnitine meer gericht is op vetverbranding en energie.
- Dosering: De gebruikelijke dosering ligt tussen de 500 mg en 2000 mg per dag. Het is belangrijk om te beginnen met een lagere dosis en op te bouwen op basis van je individuele behoeften.
- Extra ingrediënten: Sommige Carnitine-supplementen bevatten extra ingrediënten zoals cafeïne of groene thee-extract om de vetverbranding verder te ondersteunen.
Het kiezen van het juiste supplement hangt af van je doelen en voorkeuren. Het is altijd goed om de ingrediëntenlijst te controleren en advies te vragen aan een professional als je twijfels hebt.
