Buik- en Rugtrainers

Buik- en rugtrainers kunnen een goed hulpmiddel zijn tijdens het ontwikkelen van een sterke core. De meeste mensen denken dat de core alleen uit de buikspieren bestaat. Echter is dit niet het geval. De core bestaat uit meerdere spieren in het lichaam. Zo behoren de spieren in je nek ook tot de core-spieren. De buik- en rugspieren kun je trainen door gebruik te maken van buik- en rugtrainers. Buik- en rugtrainers bieden meer mogelijkheden dan de standaard buiktrainers. Deze apparaten zijn multifunctioneel. U kunt namelijk met de buik- en rugtrainers beide spiergroepen trainen. Daarnaast nemen de buik- en rugtrainers maar weinig ruimte in bezit. Ze zijn daarom ook ideaal om thuis in gebruik te nemen. Bent u klaar met het gebruiken van de buik- en rugtrainers? Dan zijn ze makkelijk op te bergen op een plek in uw huis.

Verschillende soorten buik- en rugtrainers

Niet alle oefeningen zijn voor iedereen even makkelijk uit te voeren. Bij Jokasport hebben we allerlei verschillende soorten buik- en rugtrainers. Zo kunt u kiezen om gebruik te maken van buikspierwiel om de buikspieren aan te pakken. Deze is ook makkelijk te gebruiken met een kniemat of een fitnessmat. Zo heeft u tijdens het gebruik minder last van uw knieën. Heeft u al meer ervaring met het gebruik van deze soort buik- en rugtrainer? Dan kunt u er zelfs voor kiezen om uw knieën van de grond te houden. Daarnaast kunt u gebruik maken van een trainingsbank. Deze hebben in tegenstelling tot de standaard fitnessbanken een plek waar je jouw voeten achter kan klemmen. Zo blijft u tijden het trainen van uw core constant op dezelfde plek. Daarnaast zijn er ook buik- en rugtrainers die de stabiliteit van de core ondersteunen, zodat deze spiergroepen niet te zwaar worden belast.

Buik-en rugtrainers combineren met accessoires

Bij het gebruik van de buik- en rugtrainers ligt de focus grotendeels op het lichaamsgewicht van de gebruiker. Als u echter op zoek bent naar een grotere uitdaging, kunt u deze buik- en rugtrainers ook combineren met accessoires. Voeg bijvoorbeeld een beetje gewicht toe door een dumbbell vast te houden tijdens het uitvoeren van de oefeningen. Zo heeft u net iets meer kracht nodig om de oefeningen goed uit te voeren. Na het gebruik van de buik- en rugtrainers kunt u gebruik maken van een foamroller. Deze kunnen u helpen om beter te herstellen na een intensieve workout. Bij Jokasport hebben wij buik- en rugtrainers in verschillende soorten en prijsklassen. Heeft u vragen over onze producten of wilt u graag advies ontvangen over welke producten u het beste kunt gebruiken. Neem dan gerust contact met ons op.