Welke maat bokshandschoenen heb ik nodig?
De juiste maat bokshandschoenen kiezen is belangrijker dan veel sporters denken. Een te kleine handschoen knelt en beperkt je beweging; een te grote biedt onvoldoende bescherming. Hier lees je alles over maten, oz-gewichten en de beste keuze voor jouw training, ervaring en doel.
Wat betekenen de maten bij bokshandschoenen?
De maat van bokshandschoenen wordt uitgedrukt in oz (ounce), een maat voor het gewicht van de handschoen, niet voor de grootte van je hand.
Hoe hoger het aantal oz, hoe meer vulling en bescherming de handschoen biedt.
| Oz-maat | Gebruik | Beschrijving |
| 8 oz | Wedstrijden/kleine handen | Licht en compact, voor gevorderden of wedstrijden |
| 10 0z | Zaktraining/cardio | Populaire maat voor beginners of snelle training |
| 12 0z | Allround | Ideaal voor techniek, kracht en sparren |
| 14 oz | Sparren/zware training | Meer demping en veiligheid bij impact |
| 16 oz | Sparren/profniveau | Maximale bescherming, zwaarder model |
Ben je beginner? Start met 12 oz voor allround gebruik.
Maattabel bokshandschoenen
Gebruik deze richtlijn om de juiste oz-maat te kiezen op basis van je lichaamsgewicht:
| Lichaamsgewicht (kilo’s) | Handschoengewicht (Oz) |
| < 15kg | 2oz |
| 15 – 25kg | 4oz |
| 25 – 35kg | 6oz |
| 35 – 45kg | 8oz |
| 45 – 55kg | 10oz |
| 55 – 65kg | 12oz |
| 65 – 75kg | 14oz |
| 75 – 85kg | 16oz |
| 85 – 95kg | 18oz |
| 95kg > | 20oz |
Met deze tabel kun je de maat voor de bokshandschoenen bepalen op basis van handomtrek:
| Handomtrek | Handschoenmaat |
| 15 – 19cm | 12oz |
| 19 – 22cm | 14oz |
| 22 – 24cm | 16oz |
| 24cm > | 18 & 20oz |
Welke maat bokshandschoenen past bij jouw doel?
Iedere training vraagt iets anders van je handschoenen:
- Bokszaktraining: 10–12 oz → licht, snel en goed voor conditie
- Sparren: 14–16 oz → maximale bescherming voor jou en je partner
- Wedstrijden: 8–10 oz → goedgekeurde wedstrijdhandschoenen
- Beginners: 12 oz → perfecte balans tussen gewicht en bescherming
Dames en jongeren hebben vaak kleinere handen. Kijk dan ook bij speciale bokshandschoenen voor dames of kinderen voor een betere pasvorm.
Advies voor het kopen van de juiste maat bokshandschoenen
De juiste maat hangt dus af van drie factoren
- Je gewicht
- Je doel
- Je ervaring
Wil je zekerheid? Neem contact met ons op of kom langs in onze winkel.
Veelgestelde vragen over maat en pasvorm
Ja, bandages zorgen voor extra polsstabiliteit en voorkomen blaren. Ze nemen ook zweet op, waardoor je handschoenen langer meegaan.
Je vingers moeten net de bovenkant raken, zonder dat ze klemmen. Als je een vuist maakt, moet de handschoen comfortabel meevormen.
Beter van niet: voor sparren kies je zwaardere (14–16 oz) handschoenen, voor de zak lichtere (10–12 oz).
