Gewichtsballen

Gewichtsballen kopen?

Ben je op zoek naar een veelzijdig trainingshulpmiddel om jouw kracht, balans en explosiviteit te verbeteren? Ontdek het gebruik van gewichtsballen! Deze functionele fitnessballen, ook wel bekend als medicine balls, zijn onmisbaar voor sporters die willen werken aan spieropbouw, coördinatie en core stability. 

Waarom trainen met gewichtsballen?

Gewichtsballen zijn ideaal voor een breed scala aan oefeningen die meerdere spiergreoepen tegelijkertijd activeren. Ze zijn effectief voor:

• Krachttraining: Verhoog de intensiteit van traditionele oefeningen zoals squats en lunges door een gewichtsbal toe te voegen.
• Core stability: Oefeningen zoals de Russian twist helpen bij het verbeteren van de buik- en rugspieren. 
• Explosiviteit: Bewegingen zoals slams en wall throws verbeteren de snelle spierkracht.
• Revalidatie: Gewichtsballen worden vaak gebruikt in fysiotherapie om specifieke spiergroepen te versterken en het herstel te bevorderen.

Tips voor het kiezen van de juiste gewichtsbal

• Beginners: Start met een lichtere bal (bijvoorbeeld 3-5 kg) om de techniek correct aan te leren en blessures te voorkomen. 
• Gevorderden: Voor meer uitdagende oefeningen en krachttraining kun je kiezen voor zwaardere ballen. (6 kg en zwaarder)
  

Het is belangrijk om een gewicht te kiezen dat past bij je huidige fitheidsniveau en de specifieke oefeningen die je wilt uitvoeren.

Uitgebreid assortiment naast de gewichtsballen

Wanneer je op zoek bent naar gewichtsballen is het misschien ook wel eens interessant om te kijken naar andere producten in het assortiment halters en toebehoren. Denk hierbij bijvoorbeeld aan: 

• Dumbells
• Kettlebells
• Weightbags